Übergib doch einfach deinen Stress dem Meer...

Ostsee / nördlich von Lübeck

Fortbildungspunkte sammeln

Auch wenn es in diesem Seminar um Erholung geht, kannst du Fortbildungspunkte sammeln, toll, oder?  Ich bescheinige dir die Inhalte und die teilgenommen Stunden. Inhaltlich passen die Methoden auch für Praxisanleiter. 

eigene Resilienz stärken

Die gelernten Methoden kannst du ganz wunderbar auch in deinem Alltag als Hebamme anweden - für dich und auch für deine Klientinnen. Aber noch viel mehr werden sie dich in deinem gesamten Leben bereichern!

neue Tools lernen

 Vielleicht wird dir das ein oder andere bekannt vorkommen, schließlich sind wir ja Meisterinnen darin, dass es anderen gut geht .... aber es werden auch ein paar ganz neue Methode dabei sein für dich!

 

Das braucht frau doch alles gar nicht

... du bist doch Superwoman, oder?

Also erst einmal ist wohl jede Hebamme mehr oder weniger am Rande des Ausgebranntseins. Du nicht? Okay, dann verstehe diese Tage doch einfach als DAS Wellnessprogram on Top, einfach so... . Aber wenn du auch, wie so viele andere, zu denen gehörst, die schon so oft abends erschöpft eingeschlafen sind, die die Bilder von der letzten herausfordernden Geburt nicht hinter sich lassen können, die morgens schon den Postboten nur noch anblaffen, weil schon wieder eine gekürzte Rechnung von einer der Krankenlassen kommt .... ja, dann bist du hier am Land zwischen den Meeren genau richtig!

Unser Veranstaltungsort

Die Hebammenauszeit findet in einem Feriendorf Resort an der Ostsee statt. Eingebettet in einem Naturschutzbebiet am alten Leuchturm sind wir nur 2 min. vom Meer entfernt. Alle Ferienhäuser sind mit Sauna & Kamin ausgestattet und bieten ausreichend Raum für 6 Personen (es stehen drei Doppelzimmer zur Verfügung).

Und was gibt´s zu futtern und wo kann ich schlafen?

Übernachten kannst du komfortabel in einem der gemütlichen Ferienhäusern auf dem Gelände des Ferienparks im Doppelzimmer mit Sauna, Badewanne / Dusche und Kamin. Der Preis beträgt im 6-Personen-Ferienhaus inkl. Bettwäsche und Endreinigung für 6 Nächte 300€ (wir empfehlen die Anreise am Vorabend des Seminars). Im Kursraum ist leider keine Übernachtung möglich. Tagssüber steht uns im Kursraum eine kleine Küche zur Verfügung, ausreichend Snacks und Obst während der Seminarzeiten stelle ich parat, auch Wasser, Tee und ab und an sogar frisch gepressten Saft. Für Frühstück, Mittagessen und Abendessen sorgt jeder selbst. Du hast Allergien oder so ? .... okay, dann bitte im Zweifelsfall für dich das Essen und Trinken mitbringen, was dir gut tut, damit du ganz relaxt sein kannst und dein System nicht zusätzlich belastet wird. 

Unser Kursraum

Unser Kursraum befindet sich auf dem gleichen Gelände im Vitalcenter - einem Therapiezentrum ganz aus Holz und ohne jede Schraube. Dies schafft eine besonders angenehme Atmosphäre. Im gleichen Gebäude befindet sich auch eine Massagepraxis und Kosmetikerin. Behandlungen können individuel dazu gebucht werden. Bitte sprich uns an dafür!

Das ist ja alles ganz schön und gut, aber was lernen wir überhaupt?

Mmh, also erst einmal soll es viel um dich gehen und was dir gut tut. Was dir hilft dein Nervensystem etwas zu resetten und auch zu entlasten. Und ja auch endlich mal den Stress loszulassen. Leichte und sanfte Körperübungen (keine Sorge, ich bin auch kein Sportcrack und die kann wirklich jeder machen) und Entspannungsübungen mit Elementen aus dem EMDR (Traumatherapietechnik), der Hypnosearbeit und der Reflextherapie sorgen dafür dass deine Belastungen fast wie von ganz alleine mit den Wellen wegespült werden können. Achso Wellen, ja, wir werden auch am Meer sein und überhaupt mit Wasser in Verbindung. Auch die Sauna vor Ort kann ausgiebig genutzt werden. Du magst keine Sauna? Mmh,schade. Aber dann gehst du eben nur schwimmen..... oder machst in der Zeit etwas anderes Schönes für dich. Am Ende fährst du leicht weichgespült und ganz wohlig nach Hause. Mit jede Menge neuer und alter wieder aufgefrister Tools im Gepäck, die nicht nur für dich, sondern auch für deine Klientinnen hilfreich sein werden, startest du dann viel gelassener wieder in deinen Hebammenalltag! Alle bisherigen TeilnehmerInnen meinten, dass die neu gelernten Tools sie auch persönlich völlig neu aufgestellt haben und "die beste Fortbildung ever" darstellte. Also lass dich einfach einmal überraschen!

Hebammenauszeit JUNI 2025
"Wenn das Erlebte zu viel war ..."

10. - 15.06.2025

Dieser Termin steht unter dem Schwerpunktthema "Wenn das Erlebte zu viel war ..." 

Wir beschäftigen uns in diesen Tagen, welche Erlebnisse im Hebammenalltag vielleicht "einfach mal zu viel waren" und vor allem, wie dies sanft & liebevoll integriert und in Heilung kommen kann. 


Natürlich  geht es auch wieder um das Thema Resilienz, Stressverarbeitung und Selbsthilfetools, an diesem Termin nur mit einem etwas anderem Schwerpunktthema.

Bei diesem Seminar begleitet dich Katja & Ann-Mareike im Team. Ann-Mareike Lemme ist ganzheitliche Ärztin und ärztliche Psychotherapeutin mit Erfahrung in der Geburtshilfe, Inneren Medizin und langjährigen in psychosomatischen Fachkliniken.

In diesem Rahmen sind zusätzliche EINZELCOACHING Termine bei Ann-Mareike Lemme oder Katja Christina Richter buchbar. Bitte nimm hierfür VORHER mit uns Kontakt auf

Schwerpunktthema SEPTEMBER 2025
"Wenn ALLES zuviel ist ..."

15.09. - 20.09.2025

Dieser Termin steht unter dem Schwerpunktthema "Wenn ALLES zu viel ist"

Wir beschäftigen uns mit dem "innen leer fühlen" und "Ausgebrannt sein". Mit Begriffen wie Burnout, Boreout und Burnon. Und vor allem entwickeln wir gemeinsam, wie dein Body.Mind.Soul System wieder in Balance finden und du für dich einen neuen passenden beruflichen (und vielleicht auch privaten) Alltag finden kannst, der wieder zu mehr Freude & Kraft führt. 


Bei diesem Seminar begleitet dich Katja & Ann-Mareike im Team. Ann-Mareike Lemme ist ganzheitliche Ärztin und ärztliche Psychotherapeutin mit Erfahrung in der Geburtshilfe, Inneren Medizin und langjährigen in psychosomatischen Fachkliniken.

Auch hier sind mit vorheriger Anmeldung zusätzliche EINZELCOACHING Termine bei Ann-Mareike Lemme oder / und Katja Christina Richter buchbar. Bitte nimm hierfür VORHER mit uns Kontakt auf. 

Surfschule ums Eck

Direkt in der Nachbarschaft gibt es auch eine Kite- und Surfschule. Also falls du schon immer einmal Wassersport ausprobieren wolltest, dann wäre dies die Gelegeneheit dazu!

Sei mit dabei und buche jetzt!

... und übergib den Stress dem Meer!

für 680€* jetzt buchen!

* Preis ohne Unterkunft und Verpflegung. Die Kosten für die Unterkunft beträgt zusätzlich 300€ inkl. Bettwäsche und Endreinigung

Katja Christina Richter

Hebamme & Hypnose- / EMDR-Coach

Ich bin Katja Christina Richter und bin seit über 25 Jahren Hebamme. Ich habe in der Klinik, wie auch freiberuflich in der Hausgeburtshilfe und  in der Vor- und Nachsorge gearbeitet und kenne auch das Arbeiten in der Zeitarbeit. Und ich weiß, wir wichtig ein "herzlich um sich selber kümmern" ist für uns als Hebammen, damit wir auch wieder geben können. Und als neurodivergenter Mensch mit AD(H)S und LRS kenne ich auch diese Herausforderungen im Hebammenalltag nur zu gut.

Ich kenne es, wenn die Akkus leer sind, wenn man sich einfach mal eine Verschnaufpause wünscht, wenn einen die Bilder vom letzten Dienst nicht loslassen und man vielleicht schon gar nicht mehr weiß, wie man die nächsten Wochen noch schaffen soll.


Über die Jahre habe ich viele Seminare besucht und viele Fort- und Weiterbildungen in verschiedenen Techniken der Ressoucen Arbeit und dem Resilienztraining gemacht. So bin ich u.a. Hypnose- und EMDR-Coach und arbeite in meiner Praxis überwiegend mit Frauen, die sich in persönlichen oder privaten Veränderungsprozessen befinden (www.phoenixmind.de)

Noch Fragen? 

Schau dochmal, ob hier die passende Antwort dabei ist.... sonst schreib mir gerne eine Mail!

  • Wie sind denn die Seminarzeiten?

    Los geht es am ersten Tag um 10:00 Uhr  und am letzten Tag hören wir gegen 16:00 Uhr auf, damit jeder noch entspannt nach Hause fahren kann. Dazwischen schauen wir, wie wir uns die Pausen legen. Es wird genügend Zeit für Freihzeit geben, da wir nicht alle Übungen immer in der Gruppe durchführen, sondern auch als "Hausaufgaben" in Einzelarbeit und zum Integrieren. Einen Morgen werden wir zum Sonnenaufgang am Meer sein, das ist dann je nach Jahreszeit verschieden. Die Abende sind in der Regel frei, je anch Wunsch und Gruppenstimmung können gemeinsame Saunaabende entstehen oder gemeinsames Essen.

  • Was muss ich mitbringen?

    Badesachen. Handtücher. Und wenn du hast auch ein paar kurze Tragetücher (ich würde gerne das Closing the Bones Ritual aus der Rebozotechnik mit euch machen). Und vor allem pack den ganzen Stress und alle Sorgen ein und lass sie am Ende am besten einfach hier .... :-)

  • Wo genau liegt der Verantstaltungsort am Meer?

    Die Kursräume liegen in fast direkter Strandlage in Pelzerhaken in einem Naturschutzgebiet. In nicht einmal 5min sind wir am Meer. Die Landschaft der Umgebung mit ihren vielen Seen können wir selbstverständlich auch erkunden. 

  • Kann ich auch mit meinem Hund kommen?

    Ich finde Hunde toll! Aber leider wird das nicht so gut gehen, da es ja auch allen anderen Teilnehmern damit gut gehen muss und auch im Kursraum Hunde nicht erlaubt sind. Sorry, bitte lass deinen Hund also gut versorgt zu Hause. Auch deine Schildkröte und deinen Goldfisch können leider nicht mit.  

  • Gibt es noch weitere Termine?

    Ja, gerne! Ich finde es so unglaublich wichtig, dass es so etwas wie diese Hebammenauszeit gibt, dass ich sie auch gerne noch öfters anbiete. Nenne mir doch einfach deinen Wunschtermin und ich schaue, was geht ... und bring doch einfach ein paar Freundinnen mit! Ab einer Gruppenstärke ab 6 Personen sind auch individuelle Termine möglich. 

  • Warum gibt es das nicht an einem warmen Meer?

    Ich hab ja echt schon versucht, den Heizstab hier ins Meer zu hängen, aber es will nicht viel wärmer werden! Aber Eisbaden soll ja super gesund sein und auch gegen Stress helfen.  Und im September ist das Meer hier wirlich richtig angenehm warm, da es durch den Sommer aufgeheitzt wurde. Aber klar, ich würde die Auszeit auch einmal an einem warmen Meer gestalten. Du hast eine tolle Idee? Dann melde dich gerne bei mir!

  • Und was kostet das alles?

    Du zahlst für die Hebammenauszeit 680€ inkl. Snacks und Getränken während der Seminarzeiten. Die Kosten für die Unterkunft beträgt 300€, sonstige Verpflegung und Anreise zahlst du. Du bist angestelllt? Dann frag doch einmal deinen Arbeitgeber, ob er nicht was dazu gibt, schließlich möchte er auch, dass du voll einsatzbreit bist und nicht ausbrennst im Job. 

Anmeldung zur Hebammenauszeit für 980€ inkl. Unterkunft

Kontaktdaten:

Hier können die AGB´s zur Veranstaltung eingesehen werden.